La visualisation est définie selon le Larousse comme :
1. Action de rendre visible d'une façon matérielle l'action et les effets d'un phénomène.
2. Présentation visuelle sur un écran, sous forme d'image alphanumérique ou graphique, d'un ensemble d'informations traitées par des moyens informatiques.
Autrement dit, la visualisation consiste à représenter votre imagination sous une forme concrète jusqu'à sa réalité. On distingue la visualisation mentale, créatrice, positive. Dans tous les cas, elles proviennent de l'imaginaire.
La visualisation créatrice joue un grand rôle dans la créativité, grâce à l'imagination, on peut visionner la création souhaitée. Le vision board appelé tableau de vision en français est un outil qui permet de mettre en place des exercices de la loi de l'attraction. Elle est aussi appelée la visualisation positive. C'est une méthode de développement personnel qui peut vous permettre d'atteindre facilement vos objectifs en conditionnant votre cerveau à voir, entendre et ressentir le succès dans votre esprit. Elle vous aide également à vous préparer et à apprendre comment réagir à une situation avant même qu'elle se produise. Comment visualiser
Déterminer l'objectif à atteindre
Vous devez déterminer si votre objectif est à court, moyen ou long terme.
Trouver un thème
Choisir un thème va permettre de stimuler la motivation
Choisir un support
Pour créer votre tableau de visualisation : choisissez les supports qui vous conviennent le mieux
Un vision board peut se créer sur une affiche, un tableau, un fond d'écran, un fichier numérique.
Trouver les ressources nécessaires : photos, citations, etc.
Selon l'objectif choisi, il faut désormais collecter les ressources nécessaires à la création du vision board.
Le contenu peut être divers et varié. Il peut s'agir de photos, de citations inspirantes, de la pensée positive, d'images inspirantes ou de magazines, d'une phrase manuscrite, d'un titre d'articles, des conseils reçus, des compliments, des ressentis à atteindre. Tous doivent rester alignés sur l'objectif fixé et être une source de stimulation.
La visualisation commence aussi par la pensée positive, de ce fait, tu peux commencer dès maintenant à positiver en téléchargeant gratuitement cette affiche murale.
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